13 Astuces pour Éliminer le Stress

Le stress nuit très souvent au bon fonctionnement de l’organisme, mais, il peut aussi être un gros avantage. Alors que certaines personnes sont incapables de vivre lors des moments de stress intenses, d’autres en ont besoin pour être motivées. Les signes de stress peuvent être un état d’anxiété ou d’inquiétude, les troubles du sommeil, la transpiration excessive, la perte d’appétit, les difficultés de concentration entre autres … Si le stress vous fait du mal, arrêtez tout et adoptez les astuces suivantes pour pouvoir lutter contre le stress au quotidien.

La musique

image001

On dit toujours que la musique adoucit les mœurs. A ce qu’il parait, elle ferait même baisser notre niveau de stress. Le cortisol, l’hormone responsable du stress, diminue lorsqu’un individu écoute une musique relaxante.

Précédent 1 sur 13 Suivant