15 activités physiques à éviter après 40 ans

Le sport est bon pour la santé, mais pas n’importe lequel. Vous ne pouvez pas pratiquer sans danger n’importe quelle activité physique après 40 ans. Lisez ce qui suit pour connaître les sports à éviter quand vous êtes quadragénaire.

1. La course à pied

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Cela peut paraître étonnant, mais la course à pied, surtout sur une longue distance, maltraite les articulations et favorise l’arthrose à cause des excès d’acide lactique dégagés par l’organisme quand il est trop sollicité. Préférez un jogging léger ou la marche nordique.

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