18 Astuces pour Perdre du Ventre

Vous voulez savoir quoi faire pour perdre la graisse du ventre et les poignées d’amour ? Homme ou femme, il n’y a pas de différence, quand on a des bourrelets, on cherche souvent à s’en débarrasser. Vous avez de la chance car il existe des solutions pour avoir un joli ventre et il suffit de suivre quelques petits conseils pour avoir un bon résultat.

Les exercices abdominaux

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Vous pouvez commencer par une séance d’abdominaux, ensuite alterner par une séance de cardio comme la course à pied ou la corde à sauter, au choix. Ce genre d’exercice intense permet de tonifier efficacement la zone du ventre lorsqu’il est réalisé pendant au moins 30 minutes.

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