30 aliments “minceur” qui font en réalité grossir

Nous savons tous que réduire le fast-food de votre alimentation est la première étape vitale vers la perte de graisse, cependant certains de ces aliments ‘santé’ vers lesquels vous vous tournez ont une teneur importante en calorie, graisse et sucre plus importante que vous le pensez.

Même les aliments comme la salade, le yogourt, les fruits et les noix peuvent causer de sérieux problèmes s’ils ne sont pas consommés dans les bonnes proportions.

Ces sournois ‘briseurs de régime’ peuvent limiter votre capacité à rester en forme et perdre du poids.

Suivez notre guide afin que ces 30 aliments ‘santé’ ne vous fassent pas prendre de la graisse, ruinant ainsi un régime alimentaire parfait.

1. Barres énergétiques

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Les barres énergétiques sont vendues comme des encas rapides, pratiques et bons pour la santé.

Ce qu’elles sont en réalité est un moyen de faire monter le taux de sucre dans le sang et recevoir de l’énergie rapidement, qui s’évapore après quelques minutes.

Elles fournissent en général des boost rapides d’énergie avec deux éléments trouvés tout en haut de la liste des glycémiques : du sucre et des glucides.

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